Kinder- en tieneryoga
- Wat? -
Yoga betekent het samenbrengen van geest, lichaam en ziel. In onze drukke wereld is deze balans vaak zoek en nog moeilijker te vinden. De vele voordelen van yoga zijn ook van toepassing op kinderen. Zo kan yoga zorgen voor meer flexibiliteit, kracht en coördinatie, maar ook lichaamsbewustzijn. Daarnaast verbetert het concentratievermogen en vermindert het mogelijke stress.
HLN: 'Waarom yoga voor kinderen een goed idee is' (4 september 2015)
Onze groepen bestaan uit maximum 10 kinderen, zodat we de zekerheid kunnen bewaren dat elk kind van individuele aandacht kan genieten en op zijn tempo kan ontwikkelen.
Kinderyoga (5 tot 9 jaar)
Elke reeks start met een kleine inleiding tot de wereld van de yoga, de volgende vier lessen verlopen telkens in thema waardoor we verschillende nieuwe asana’s ontdekken.
We mixen yogaspelletjes, ademhalings- en meditatieoefeningen met verschillende houdingen (asana’s). De pijlers bewegen, ontspannen, balans, flexibiliteit, positief denken en samenwerken staan hier centraal.
Kinderen leren zo het verschil tussen inspanning en ontspanning. Daarnaast wordt de motorische ontwikkeling bevorderd en werken we aan het zelfvertrouwen.
Heel belangrijk: we hebben aandacht voor eigen grenzen en we leren ook die van andere respecteren. Prestatiedruk hoort hier niet thuis!
Tieneryoga (10 tot 14 jaar)
Te oud voor kinderyoga, maar te jong om lessen te volgen met volwassenen? Eén oplossing: tieneryoga!
We wisselen de flow van verschillende yogaposes af met yogaspelletjes, meditaties en ademhalingsoefeningen.
Opnieuw heel belangrijk: we hebben aandacht voor eigen grenzen en we leren ook die van andere respecteren. Prestatiedruk hoort hier niet thuis!
- Voor wie? -
De lessen worden georganiseerd voor kinderen/jongeren van 5 tot en met 14 jaar.
- Wanneer? -
Elke woensdag van 17u00-17u45. (Let op: geen lessen tijdens de vakanties! Bekijk alvast de kalender)
- Waar? -
Sporthal Bosveld, in het zaaltje naast de cafetaria. (De kant van de voetbalterreinen)
Heirbaan 10, 1830 Machelen
- Kostprijs? -
1 proefles gratis!
€ 45 per sessie, een sessiereeks bestaat uit 5 lessen van telkens 45 minuten.
Indien er nog vrije plaatsen zijn, kan er ook per les betaald worden. Zo hoeft men geen hele sessie te volgen.
Prijs per les: €10. Neem gerust contact op om te informeren naar vrije plaatsen.
- Inschrijven -
Inschrijven en betalen kan voor of tijdens elke les.
Wil je toch zeker zijn van een plaats? Dan kan je gebruik maken van ons online inschrijvingsformulier.
Let op: beperkte plaatsen!
